3月に入りましたね。いかがお過ごしでしょうか？
お休み日曜日は、朝から健康についてのお勉強会。
医学会にて発表されエビデンスを獲得されている脳から自律神経を整えるドライヘッドスパの実技講習や解剖生理学の学びでお世話になっている複数の健康にまつわる国家資格をお持ちで、現役で医学部にご在籍されご自身も常に医療現場で最新の医療や整体技術等の学びを深めて研究されていらっしゃる大澤先生主宰のがんについての勉強会に参加させて頂きました。朝早くからありがとうございました。
がんは約57％の確率で2人に1人が発症し、早期発見・早期治療で治る時代とも言われています。４人家族中２人はなっていても、何もおかしくないそうです。
身体に症状がでてから対策すると病状が進行していて治療が重く長引くこともあれば、仕事や私生活に支障が出たり仕事ができなくなったり急に経済的な負担も大きくなることも。
だからこそ、私たち一人ひとりがまずは「自分の健康を大切な資産」と捉え直し、価値を見出し日頃から意識して予防に努めるに限ります。
自分の健やかさを守れてから初めて本当の意味で、周りのことを気にかけられると思います。己の心身のコンディションが蝕まれていては、本末転倒です。
人生の主役は紛れもなくあなた自身。周りに、誰かに尽くした優しい美談で人生を終えてほしくないので、まずは心身の健康を定期的に見直し、時には立ち止まりたいところ。(特に頭を使いすぎる方)
健康だと思っていても健康なうちから定期的な検査やメンテナンス。なにもなければそれでよし。なにかあれば、早期発見・早期治療。これが早期完治に繋がり、諸々の負担や負荷が一番ないそうです。
Hanagameには、医師・歯科医師・保健師・看護師など医療関係で勤めるお客様のご来店が多いのですが、やはり皆様、何かある前の事前定期検査と食事改善・ストレス緩和ケア・生活習慣・なるべく夜遅くまで働かないこと・日々のボディメンテナンスの大切さをおっしゃっています。
人生は何が起きるか分かりません。原因不明な病気もあると思いますが、「不健康・不調は突然に」というわけではなく、生活習慣・運動習慣・食生活の積み重ねや、日々本音の気持ちを後回しにして自分を雑に扱ってきた生き方・心の在り方のチリツモまで関係していると思います。
無理のない生活を整え直すことはもちろん前提として大切。そこに、常々日々なにかに追われていたり強い緊張状態で孤高に闘い頑張っていることに気づけていなかったり、誰かと比較してしまったり嫌われないように自分を抑えて品よく素敵に繕って別の人の価値観に寄せたり合わせようとしすぎたり、
完璧主義で真面目に頑張りすぎて自己犠牲しすぎていたり、精神的にゆるぎやすかったり感情の起伏が激しかったり、自律神経の乱れなどにもつながり、自己免疫の低下を招いたり、いろんなストレスが日々積み重なると不調が出ると思います。
不調の例：便秘・肥満・むくみ・過食・暴食・食欲減・冷え・血色の悪さ・鬱傾向・睡眠の質低下・不眠・頭痛・めまい・貧血・立ちくらみ・自律神経の乱れ 等。たいしたことないし、まぁ大丈夫でしょと自己判断し軽く捉えて命に別状があるわけではないと思うしねと放置して続けていくことで、さらに大きな病気にかかったり、治療・入院・手術が必要な事態に繋がることも。
なので、高価だったからと大切にしている諸々のお品やブランド・車以上に当たり前に人間こそ定期メンテナンスが必要で、不調であれば気づいたら早急に対策を打つがベスト！
快適でなければ、ネガティブな気持ちで毎日を生きているようであれば、早めに行動する等取り組みを行い、もっと自分が健やかで元気で心配ごとがなく軽やかに、いきいきと自分らしい価値観で幸せを感じる人生を楽しめるように、自分の価値の高さ・存在の素晴らしさに気づき、改めて自分の存在を大切に労わり丁寧に扱い直すことが必要だと思います。
(ただし「自己中「と「自分を大切にしている」は非なるもの！自己中になっては勿体ない。)
心身に不調を感じているのに、休まない・手を止められない。疲れている・休みたいと言えない。自分に甘く言い訳したくなる日々(私も多々あるなぁ(笑))、生活習慣や運動習慣・食生活を大切な自分のために見直そうとしない。原因を調べない。忙しくって・めんどくさい・それどころじゃない・大したことはない。と自己判断して病院に行かなかったり・健康意識や自己管理意識が低かったり
BADコンディションで体調も良くないし不調続きで、自分のことも好きになれなくてご機嫌でいられないし理想とは裏腹な行動をとってしまう。他者の栄光や持ち物と比較してしまう。そして、家族や他者・社会、私ではない他のだれかを想い、正義心強く真面目に尽すことを疑うことのない自己犠牲の毎日が日常になる。
そんな自分をいつも通りの正常運転だと言いくるめて放置してしまう時は、大切な自分自身を、自分が一番雑に扱ってしまっています。当たり前に、自己犠牲や自虐・自己DVに慣れてしまい、頑張りやで真面目じゃないと、家族や他者・社会に何かすごいことを貢献しないと・尽くしていないと自分には価値がないという思い込みがあったり、自分の健康を考え大切に労わり時には休み、丁寧に自分を満たすことにどこか罪悪感を持ってしまい、まずは自分が自分にとって一番大切な人で健やかで元気でいてくれないと悲しいよ、という認識に至らず、自己愛を満たすことを忘れてしまっているのかもしれません。
休めない人やペースを落とせない人、自分の体調やコンディションを後回しにし放置する人は、頑固でこだわりも強くプライドが高くなかなか自分を変えようとできない不器用さんだけど真面目で本当は優しい人でもあると思います。自他ともに厳しく他者を信じきれない所もあるし、任せることに不安を感じ、自分の負担や負荷を誰かにお願いできないし預けられません。
社会から認められたいだとか、周りに人の評価を得たいとか、今休んだら代わりがいないだとか。休もう。(母業は、休めないとかあるとは思う。かっこいいし尊い。けど、しんどくなる前に、信頼できる誰かに配慮と感謝を忘れずに、家族や他の方や近隣コミュニティに甘えて頼れるといいよね)
不調なのに、責任感が強いいいやつで素敵な方だからこそ、周りに気を配り他者に意識がもっていかれ、自分以外の人を気にかけお世話し、自分の元気やご機嫌を気に掛ける余力がない状態で自分が削られていく、ということなのです。
そこから、早く抜け出して、自分に、こっちに、還ってきてや～！☺
自分が、自分にも他人にもテキトーで雑になっている時、一旦立ち止まり見直してみよう。
もしくはそんな方が現れて自分に関わってきた時に思う事ですが、皆、余力がなくて日々一生懸命、すごく頑張っていると思います。
志高くとても頑張っていることは分かる。目まぐるしく頭の中がいつも忙しそうでフル回転。立ち止まるといけないような、なにかだめになっていくような気がしていつの間にかゆっくり休むことができなくなって何かずっとし続けていたり、「休む・休憩・休日」という単語を忘れてしまったかのような責任感のある真面目な頑張り屋さんで、周りのことを思いやり気を配る優しい人だからこそ、周りの意見を全て拾ってあげたいし相手に合わせてしまうことが多く、自分の気持ちは後回しで人に尽くしていきている。
結果、自分のことに手が回らないような、自分が自分を雑に扱ってしまっていることにも気づけず、他者にも雑に扱われることも。最悪、他者をも自分が雑に扱ってしまう自覚のない自己中末期の方も稀にいらっしゃると思います。そんな、お仕事にプライベートが忙しく充実していらっしゃるがゆえに、コミュニケーションにまで丁寧さをなくし余裕がない方もいるでしょう。
忙しい中時間を共有してくださった人達への感謝が足りず、自分と相手の存在や命をも軽んじてしまっていたりすると謙虚すら消え、性格まで歪み内面からの輝きが消え、素敵ではなくなる。
考え事が多い人生だったりメリハリが苦手で朝から夜までやることが尽きなかったり、日々慌ただしく過ぎていく日々では、確かに自分の今と未来の理想の自分について考える余裕すらない。
不調を感じていたりどこか自分の魂がずっと傷ついているようなことがあれば、
一度自分の本当の気持ちと向き合い、立ち止まれるといいですね。
祖母・母・娘・子等の立場や役職・責任など、外でまとった鎧を外したい時、羽を休みたい時、自分を大切に、丁寧に扱いたいと思った時に、エステという選択肢があります☺元気と勇気が欲しい時、心身を整えたい時はぜひ私に会いにきてください。
Hanagameはあなたの変わりたい気持ち・綺麗になりたい気持ちをサポートし、素敵に花咲く輝く未来を願って、お客様の人生を丸ごと応援します❁